Crossfit бастапқыда кардионы салмақпен немесе балама жаттығулармен араластыратын кез келген адам болды. Сіз команда болып бөренені алып жүретін немесе қайыққа судан шығып кететін немесе төңкерілген итеру позициясын ұстайтын әскери жаттығуларды ойлаңыз. \n\NҚАЗІРГІ уақытта оны спорт залдарындағы адамдар сән ретінде шынымен қауіпті нашар пішінді жаттығуларды орындау үшін пайдаланады. Оны әлі де қауіпсіз орындауға болады, бірақ wack-a-doodles қауымдастық арқылы бұл сөзді тыйым салды. 