Это действительно зависимость, и меня беспокоит, когда так много людей говорят иначе.  Раньше я наносил себе вред, и когда пытался бросить курить, пытался избавиться от всего, чем мог нанести себе вред, а вместо этого просто занялся творчеством.  Например, я бы попытался порезать руку углом книжной полки, я бы использовал каркас кровати, что угодно.  К счастью, я больше так не делаю, но это действительно тяжело и печально, когда люди прибегают к членовредительству.