Асабліва жанчыны. Многія жанчыны нелагічна непакояцца аб тым, што будуць выглядаць як велізарныя амазонскіх ваяўніцы, але гэта проста немагчыма без пазіцыі, метадалагічнай і шматгадовых строгіх дыет і сілавых трэніровак. Ва ўсякім выпадку, ўзняцце цяжараў паскорыць страту тлушчу, прывядзе мышцы у тонус і палепшыць прапорцыі, не кажучы ўжо аб павышэнні сілы і ўзроўню энергіі.