Вы абсолютно правы, но для людей со значительным избыточным весом внезапный переход на меньшее количество продуктов, более здоровую пищу и регулярные физические упражнения - это серьезное изменение образа жизни. Если ограничивать потребление калорий, можно быстро сбросить вес. После того, как вы сбросили большую часть веса, легче добавить физические упражнения и более здоровую пищу.\n\nEdit: Спасибо за золото!! 