Vitamin c a zinok v tehotenstve
Dobry den,chcela by som podporit imunitu vitaminom c a zinkom.Ktore by ste mi odporucili? Niektore som pozerala a mali uvedene,ze pre tehotne nie su vhodne,niektore to uvedene nemali? Myslite,ze by som mohla uzivat vitaminy od firmy Medpharma?
Dakujem
Dobrý deň,
Ďakujeme za vašu otázku. Počas tehotenstva je odporúčaná denná dávka vitamínu C 120 mg a zinku 11 mg. V prípade potreby je možné ich doplniť formou komplexných výživových doplnkov určených pre tehotné, kde okrem týchto vitamínov nájdete aj iné a taktiež minerály, ktoré sú prospešné pre zdravie matky a dieťaťa. Viac informácií nájdete aj v tomto
odbornom článku
.
Výrobca Medpharma má vo svojom portfóliu vitamín C v sile 500 a 1000 mg, čo je pre preventívne užívanie príliš vysoká dávka. Odporúčam vám užívať
Celaskon tablety 100 mg
1-2 tablety denne. Počas obdobia zvýšených nárokov, napríklad pri prechladnutí, je možné zvýšiť dennú dávku na 250-500 mg vitamínu C.
Zinok
od výrobcu Medpharma je dostupný aj v sile 15 mg, takže ho môžete v príápade potreby užívať. Dávkovanie je 1 tableta denne.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková