Starostlivosť o natrhnutý sval: Kedy je vhodné zaťaženie a použitie mastí?
Dobrý deň. 
Mam natrhnuty sval pri ramene z cvicenia chcem sa opýtať je možno ruku pomaly zaťažovať a cvičiť cviky pri ktorých bolesť/obmedzenie necítim? Alebo to preliecit mastami a až po nájom čase to skúsiť? 
Ďakujem za odpoveď
Dobrý deň.
Ďakujeme za Vašu otázku.
V prípade, že sa jedná o akútne zranenie, nadmerné zaťažovanie cvičením sa neoporúča. Ak si úplnu pauzu od cvičenia nemôžete dovoliť, odporúčam vám zvoliť miernejšie tempo a nepreťažovať organizmus. Ideálne sú strečingové a posilňovacie cviky s nízkou záťažou.
Pre rýchlu úľavu od bolesti odporúčam
Algesal krém
, ktorý obsahuje kombináciu liečiv. Salicyláty (dietylaminiumsalicylát) pôsobia proti bolesti, protizápalovo a znižujú opuch. Myrtekaín znižuje svalové napätie a spôsobuje lokálne znecitlivenie. Krém sa nanáša 2-3x denne na postihnuté miesto, vtiera sa do úplnej absorpcie do kože. Po aplikácii krému je potrebné umyť si ruky.
Ak bolesť pretrváva viac ako dva týždne, bude potrebné lekárske vyšetrenie.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Barbora Bičanovská